どれだけ長い時間をかけても
効率が上がらなければ
仕事も進まないですよね？
効率を上げるには集中力が大事で、
しかも長時間、集中する力を
身につける必要があります。
あなたは時間があっという間に
過ぎていた経験はないですか？
これは夢中になっているときや、
熱中しているときによく起こります。
こういうときって仕事が進むのです。
以前にメルマガでも書きましたが、
集中力を上げるトレーニングとして、
何かをするときに短時間でやるように
意識してみてください。
普段より１分でも１秒でも
早く終わらせることです。
こうすることによって、
やる順番を変えたり、
創意工夫も生まれます。
それから、
体内の水分が不足していても
集中力が落ちますので、
お水もたくさん飲んでください。
この時期は寒いので、
白湯を飲むことをおすすめします。
これを続けることで集中力が上がり、
持続するようになります。
一度、試してみてくださいね！
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