昨日は節分でしたね。
季節の分け目ということで
昔は大晦日的な日でした。
そして、
もうひとつの意味としては、
「風邪を追い払う」という
意味もあります。
この季節は特にインフルエンザが
流行っていますので、
流行りのウイルスに負けないよう、
心も身体も元気にしたいですね。
とはいえ、
いくら気をつけていても
体調を崩す時もあります。
体調が悪いと気分も落ち込み、
ネガティブに物事を考えてしまう
こともあるかもしれません。
そんなときは
無理せずに休んでくださいね。
体調が回復すれば、
前向きな情熱はまた甦ります。
私は超寒がりなので、
朝晩の寒いときには、
「白湯」を飲んでいます。
何がいいのかというと、
腸を温めることによって、
消化力があがり食べたものが
エネルギーに変わる体質になります。
他にも身体の内部から
温まるので基礎代謝があがり、
冷え性の方にもおすすめです。
体を冷やすと抵抗力も下がるので
私はコンサルなど外に出るときは
ヒートテックを着て、
ポケットにカイロを入れて、
体を冷やさないようにしています。
また、ネガティブ思考が続くときは、
年始に立てた目標を再認識することも
いいと思います。
今後の人生に必要なことを
イメージしてみてください。
そのときに、
「どうすればうまくいくのか？」
「心の底からやりたいことは何か？」
を意識してみてください。
今日は立春ですし、
新たな気付きを得るきっかけに
なると思います。
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