今日は、
『言語化のトレーニング法』
について、
お話ししたいと思います。
最近、話題になっている以上に、
むしろ、これができなくて
悩んでいる人が多いのが言語化です。
会社での上司との会話や
自分の思っていることが
言葉にできないことで
深刻な悩みに発展し、
大きな問題になっていますよね。
この原因として、
いちばん大きいのが、
SNSの見過ぎです。
SNSは暇つぶしには
ピッタリの媒体で
見出すと止まらない。
でも、実はこのSNSが
あなたの脳に大きな負担を
かけているのです。
思考停止状態になって
何も思いつかない脳を
作り上げてくれます。
最近の会話を見ていると、
『可愛い、すごい、ヤバい』
など、
感情を表す形容詞のみの
会話が多いです。
これでは、
相手は頭の中に映像として
イメージできないので
伝わらないのは当たり前だと
私は思います。
これは、
言語化ができないのではなく
脳が働いていないだけです。
あなたの頭が悪いわけでも
要領が悪いわけでもありません。
では、どうすれば言語化が
上手くできるようになるのか。
ひとつの方法として、
ご提案したいのが、
『絵に描ける情報』
に置き変えると
相手もイメージしやすいです。
たとえば、
『可愛い』だけではなく、
『可愛い猫』と伝えれば
イメージしやすいですよね。
何かシーンやモノを通して
その感情を伝えていくのです。
あと、脳の構造的にも､
頭の中に視覚の情報を
言葉に変換するパイプがあり、
使っていないとそのパイプが
詰まっていきます。
実はこの詰まりを解消するための
トレーニングとして、
ラジオアナウンサーの方々が
毎日のようにやっている
『４段階の言語化トレーニング』
というものがあります。
ラジオはそもそも映像がないので
言葉で映像を伝えないといけません。
では、４段階の言語化トレーニング
のやり方をお伝えします。
１、【指差して言語化する。】
あなたの周りにあるものを
指差して、言葉にすること。
例、
リモコン、スマホ、ノート、ペン
など、声に出して言ってください。
２、【情報を足して言葉にする。】
例、
黒いテレビのリモコン
キティちゃんのケースに入ったスマホ
薄い緑色のノート
４色使えるボールペン
３、【実況中継をしてみる。】
『私は黒いテレビのリモコンを
手にとって、チャンネルを
変えようとしています。』
４、【ナレーションをする。】
『私は』という言葉を
『彼女は』に変えて
実況中継をしてみましょう。
『彼女は黒いテレビのリモコンを
手にとって、チャンネルを
変えようとしています。
しかし、
どんな番組がやってるのかが
わからないので
黒いリモコンを操作して
番組表をテレビに表示させました。』
どうですか、
頭の中に映像が浮かびませんか。
この４段階のトレーニングに
取り組むことで
言語化が上手くできるように
なっていきます。
最後に、
自分の強みを言語化する方法
をお伝えします。
自分が思っている強みではなく、
『自分に強みが周りに
どんな影響を与えてるのか？』
を考えてみてください。
その影響を与えているものが
あなたの強みです。
ぜひ、
４段階のトレーニングを
試してみてください。
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